08/04/2022
O Dia Mundial da Saúde foi comemorado na quinta-feira (7/4)
e hoje (8/4) é lembrado o Dia Mundial de Combate ao Câncer. O tema da semana é
cuidado e prevenção de doenças. E é sempre bom lembrar que ter saúde não
significa apenas não apresentar nenhuma doença aparente.
Segundo especialistas, dizer que uma pessoa está saudável
requer a análise de um conjunto de fatores, tais como qualidade de vida e
aspectos mentais e físicos. Em 1946, a Organização Mundial da Saúde aprovou um
conceito que visava ampliar a visão do mundo a respeito do que seria estar
saudável.
Para a OMS, “a saúde é um estado de completo bem-estar
físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. De
acordo com esse conceito, percebemos que saúde não é um estado fácil de ser
alcançado, uma vez que nem todas as pessoas conseguem viver sem tristezas, sem
preocupações e interagindo com o restante da sociedade de maneira harmoniosa.
Para enfrentar desafios e rotinas estressantes é necessário
que a gente inicie se alimentando bem e praticando exercícios, além é claro de
passar frequentemente por exames e visitas ao médico de forma preventiva. É importante
que as pessoas adotem no dia a dia práticas que melhorem a qualidade de vida a
fim de conseguirmos uma melhoria física, mental e também social.
Confira as dicas para manter a saúde:
Alimentar-se de maneira saudável, retirando, por exemplo, excesso
de açúcares, sal e gordura.
Dormir bem.
Praticar atividades físicas.
Utilizar medicamentos apenas com recomendação médica.
Lavar sempre as mãos.
Beber muita água.
Não fazer uso de cigarro e não consumir bebidas alcoólicas
em excesso.
Evitar atividades que te causem estresse.
Adicionar à sua rotina atividades que te dão prazer.
Ter controle financeiro.
Não comparar o seu padrão de vida com o de outras pessoas.
Manter as suas amizades e tratar bem as pessoas que estão a
sua volta.
Tentar ser positivo diante dos acontecimentos do dia a dia.
Fonte e Imagem: Contec (Confederação Nacional dos
Trabalhadores nas Empresas de Crédito)
UGT - União Geral dos Trabalhadores